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哈蜜瓜的营养价值与功效

哈蜜瓜有着瓜中之王的称号,是一种味道很甜的瓜类水果,主要出产于中国的新疆地区,它外表多为绿色,有大量的纹路,果肉肥厚,果汁量也很大,多数人都喜欢食用它。不过你们在吃吃哈蜜瓜的时候,了解它的营养价值与功效吗?如果不了解可以和我一起去看看。

哈蜜瓜的营养价值与功效

1、哈蜜瓜的营养价值

哈蜜瓜是一种营养价值很高水果,它不但含有大量的糖份,还含有蛋白质灰分、钙以及磷和铁等多种微量元素,另外膳食纤维也是哈蜜瓜中最重要的存在,人们食用它以后可以提高肝脏和心脏的功能,也能加快肠道运动,能清除人体内部的毒素,提高人类身体健康水平。

2、哈蜜瓜能清热去火

哈蜜瓜是一种性质寒凉的水果,平时食用能生津止渴,也能去除烦热,在夏天食用能预防中暑,冬天食用则可以避免多种上火症状的发生,另外哈蜜瓜中还有多种天然的抗氧化成分,平时多食一些,还能抑制癌细胞的生成,也能延缓人体衰老。

3、哈蜜瓜能润肠通便也能补血

润肠通便是哈蜜瓜的重要功效之一,它本身性质较凉,还含有大量的膳食纤维,能促进肠道运动,可以加快大便的生成和排出,能避免人类便秘的发生,另外哈蜜瓜中还含有一些微量元素铁,它能促进血红细胞再生,能提高人体的造血功能,因此平时食用哈蜜瓜还有一定的补血作用。

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