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应对秋凉这些重点部位多关照

民间有“五十肩、六十肚、七十上下都要护”的说法。意思是人过50岁易患肩周病,到了60岁要把肚子防护好,到70岁全身都要注意防护。即使是年纪轻的爱美女士,在秋凉时节,也要重点“关照”好这些部位,要注意衣着保暖,白天不露肩膀、肚腩,夜晚休息时尽量做到着长袖睡衣“不露身”,加厚床铺盖好被子,以防肩周病、肠胃病、风湿性关节病等疾患侵扰。 入秋后要坚持户外锻炼,每天不少于40分钟。最好在晚上用37℃左右的温开水泡脚30分钟,必要时加点花椒、生姜、食醋等,同时要轻搓手脚、耳部脸部和腰部等直至发热。要养成良好的卫生习惯,每天居室通风不少于1小时。

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