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七大让寿命缩短的不良生活习惯

新西兰中文《先驱报》近期刊发文章,罗列了七大让寿命缩短的不良生活习惯,其中,起床后就叠被子居榜首。 起床先叠被 人体本身是一个复杂污染源,在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出各种复杂化学成分的代谢化合物,还会排出大量的水分,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。 不吃早餐 长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低,并会产生胰、胆结石。 把水果烂的部分剜掉再吃 把水果烂掉的部分削去,其实剩余的部分已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此,尽管水果只烂了一部分,也要扔掉。 饭后即睡 饭后即睡会使大脑缺氧,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。如果血液已有供应不足的情况,饭后倒下便睡,这种静止不动的状态,极易招致中风。 饱食 经常饱食,尤其是过饱的晚餐,会使体内脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。经常饱食,还会诱发胆结石、糖尿病等疾病,使人未老先衰,寿命缩短。 空腹吃糖 越来越多的证据表明,空腹吃糖的嗜好时间越长,对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础,因而长期的空腹吃糖,更会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。 长期使用同一种药物牙膏 药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是,如果长期使用同一种药物牙膏,会使口腔中的细菌慢慢地适应,产生耐药性。

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